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  • 几招锻炼肺功能

    住在医院胸外科的病人,都会被要求进行肺功能锻炼,对于预防和治疗肺不张极为重要。浙江舟山医院肺癌研究中心团队介绍了一套锻炼肺功能的方法,尤其适用于围手术期患...

    http://health.huanqiu.com/health_promotion/2017-10/11321271.html 2017-10-11
  • 适度锻炼给肠胃减压

    秋季是肠胃疾病的高发期。人们常常会出现胃胀或是消化不良等症状。北京的李东在一家外企工作,平时过着朝九晚五的生活。但是最近一段时间,他常常感到胃胀...

    http://sports.huanqiu.com/gdsports/2017-11/11350081.html 2017-11-02
  • 初秋锻炼应遵循四原则

    正是户外锻炼的好时节,但如果运动前准备不当,不经意间就会带来小损伤。肩膀受伤便是较常见的意外伤害。专家建议,入秋后的养生锻炼,最好遵循四原则,即重收敛、主打慢、练耐寒、护好肩。...

    http://sports.huanqiu.com/gdsports/2017-09/11203647.html 2017-09-01
  • 处暑锻炼方法有三

    (原标题:处暑锻炼方法有三) 登高 登高,就是指民间的爬山运动。登高的保健作用是:能使肺通气量和肺活量增加,血液循环增强,脑血流量增加,小便酸...

    http://sports.huanqiu.com/gdsports/2017-08/11175384.html 2017-08-25
  • 动物为什么不用锻炼(图)

    (原标题:动物为什么不用锻炼(图)) 假如一个人想要在3个月后参加马拉松比赛,这3个月里他会做什么呢?当然是每天都不停地跑跑跑,以增加自己的肌...

    http://sports.huanqiu.com/gdsports/2017-08/11151694.html 2017-08-20
  • 锻炼前到底吃还是不吃?

    锻炼前应该吃东西吗?健身人士对此莫衷一是。英国巴斯大学研究人员发现,空腹锻炼燃脂效果更好。 研究人员找来多名超重的男性志愿者,让他们进行两次走路...

    http://china.huanqiu.com/hot/2017-04/10473955.html 2017-04-14
  • “励志”式锻炼不宜盲目效仿

    (原标题:“励志”式锻炼不宜盲目效仿) “94岁老太跑马拉松”“65岁老人狂做引体向上”“72岁老人挑战耐力赛”……近年来,各种“老当益壮”...

    http://sports.huanqiu.com/gdsports/2017-08/11172025.html 2017-08-24
  • 气温快速上升  夜间锻炼人增多

    气温快速上升 夜间锻炼人增多

    ...

    http://v.huanqiu.com/shehui/news/2018-01/11526924.html 2018-01-16
  • 倒走锻炼,是好是坏?

    倒走锻炼,是好是坏?

    是腰椎曲度异常造成的。倒走时,身体略向后仰,有利于矫正生理弧度,同时锻炼到腘绳肌(大腿后侧肌肉)以及踝膝关节周围肌肉。这样会有助于调整脊柱、肢...

    http://health.huanqiu.com/health_promotion/2017-03/10310730.html 2017-03-14
  • 按“333”食谱不锻炼也能瘦?

    最近朋友圈里有一种减肥食谱特别火爆,宣称照着吃一个月,不用锻炼也能瘦。这套食谱的核心是:全天主食都要以粗粮为主,蔬菜尽量生吃,加工程序越少越好,...

    http://health.huanqiu.com/health_promotion/2017-08/11116505.html 2017-08-12
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